La ansiedad es un sentimiento normal de temor frente a situaciones difíciles o confrontantes y se estima que 1 de cada 10 personas sufre algún episodio de ansiedad en algún momento de su vida. La ansiedad por sí misma no es mala, ya que nos pone en alerta y nos motiva para enfrentar los peligros. Se convierte en un problema cuando los episodios de ansiedad son frecuentes, intensos y aparecen sin motivo aparente, causando limitaciones a la persona en su día a día.
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